Um die gesunde Wirkung der Körperhaltungen im Yoga zu entfalten, braucht es sowohl die anatomisch richtige Ausrichtung als auch die Anpassung der Asana an die eigenen Möglichkeiten.

Übt man die Yoga-Asana falsch, kann dies nicht nur unwirksam sein, sondern sogar zu Verletzungen führen.

Im Seminar zeige ich Dir, wie Du Deine Asanapraxis durch präzise Ausrichtung verfeinern und vertiefen kannst. Du wirst spüren, wie sich dadurch Dein Körpergefühl und Deine Yogapraxis entscheidend verbessert und Deine Energie ins Fließen kommt.

Obwohl Du tiefer als bisher ins Asana eintauchst, lernst Du Verletzungen vorzubeugen und Dich nicht zu überfordern, weil Du Deine Haltung an die natürlichen anatomischen Gegebenheiten Deines Körpers anpasst.

Für das bessere Verständnis werden wir uns mit den jeweils beteiligten Muskel-Faszien-Ketten beschäftigen. Fundierte anatomische Kenntnisse helfen Dir, die erläuterten Ausrichtungsprinipien gut umzusetzen.

Da das Seminar nicht nur an fortgeschrittene Yogaübende sondern auch Yogalehrer:innen adressiert ist, werden wir üben, wie man mit hilfreichen Hands-on Unterstützung geben kann.

Kraft, Aufrichtung und Geschmeidigkeit sind die körperlichen Wirkungen der Asana. Die Yogapraxis spricht jedoch weit mehr als unseren Körper an. Schon in der Asanapraxis wirst Du die entspannende und beruhigende Wirkung erfahren. Um dies noch zu vertiefen, befassen uns am Seminarwochenende zudem mit gesunder Atmung, Atemtechniken die energetisieren bzw. beruhigen und verschiedenen Meditationstechniken.

 Dieses Seminar eignet sich für Menschen mit Yogaerfahrung sowie für Yogalehrer:innen und Therapeut:innen.